Raphael Mabo : Kärlek framför hat, vänlighet framför aggression, hjälpsamhet framför våld.

Mina tankar går till alla i Stockholm just nu med anledning av dagens tragiska händelser. Låt oss känna hjärtat, dela sorgen, visa medkännande. Nu är tid för kärlek, det räcker med hat, det räcker med våld. Låt människor samlas i hjärtat, i fred, och med tända ljus – ljus som visar på tron och hoppet om en fredlig värld och en önskan om ro i människors själar.

Raphael Mabo : Harmoni mellan manligt och kvinnligt i den nya tiden

Det pågår en balansering i världen mellan manligt och kvinnligt. Nu menar jag manligt och kvinnligt – maskulint och feminint – som beteckning på två energier eller riktningar, det är ett symbolspråk för olika kvaliteter som vi alla har inom oss. Maskulin energi är den skarpa, utåtriktade, aktiva, enkelriktade energin, medan den feminina energin är mjuk, lugn, inåtriktad, lyssnande och sprids ut i alla riktningar samtidigt. Vi har detta i oss alla, i olika personliga blandningar, oavsett genusidentitet.

Den maskulina energin har dominerat över jorden under hundratals år, kanske till och med tusentals år, samtidigt som det finns enskilda samhällen med en annan balans (i Nordafrika finns tuarekerna där den feminina energin dominerar). Den feminina energin växer sig tydligare och starkare vilket gör att personer med överskott av maskulin energi reagerar genom att söka stärka sin maskulina energi. Detta påverkar attityder, värderingar, åsikter och beteenden.

En ökning av maskulin energi yttrar sig genom till exempel ökad intresse för nationalism, monokulturellt samhälle (ett land – en etnicitet), auktoritärt ledarskap, patriarkat, konservativsm, attacker och aggressioner på sociala medier som Facebook, det allt högre uppskruvade tonläget, polarisering i debatten, miljöförstöring (planeten jorden är feminin – moder Gaia – så miljöförstöring är den maskulina energin som attackerar den feminina energin).

Samtidigt med detta finns en annan riktning, som handla om jämlikhet, en mjukare och mer lyssnande samtalston, respekt för människor oavsett etnisk bakgrund, religion, sexuell läggning eller genusidentifikaton, solidaritet och omsorg med varandra, omsorg om djuren och naturen, ekologi, demokrati – allt detta ser jag som en växande feminin energi som söker harmoni och balans.

Detta handlar om undermedvetna processer. Det är naturligt att förändringar upplevs obekvämt, att ett ifrågasättande av det man är van vid skapar rädsla, och att man försöker skydda sig själv. Men samtidigt som personer med överskott av maskulin energi söker skydda sig själva för att motstå förändringarna så ökar energin hos motrörelsen och den feminina energin ökar.

I människans och jordens utveckling är det dags för balans, en harmonisering mellan det maskulina och det feminina. Den tiden är kommen nu, världen strävar mot en jämnvikt även om det kanske inte upplevs så i världens skeenden just nu. Vi alla utvecklas i den process som är nu, för en del är utmaningarna större, för andra mindre. Det som händer och sker i världen nu hjälper oss att hitta vår inre harmoni och vi hjälper världen genom att finna harmoni.

Jag tror på att meditera, vara ute i naturen, vara nära med jorden, vara kreativ och låta det inre flöda, ta pauser från sociala medier och andas. Rör kroppen, rör sinnet. Skapa skönhet i ditt hem, lyssna på musik som ger dig en skön känsla, rå om dig själv genom god, närande mat. Tänk på att värna dig själv och din omgivning, i den utsträckning som du har möjlighet. Hedra både det maskulina och det feminina, tänk dig att din inre man och din inre kvinna dansar med varandra och ler. Bejaka dig!

Harmoni innebär trygghet, lugn, närvaro i nuet och att hela kroppen är med och våra olika sidor. Harmoni innebär en rik helhet. Det är dags för världen att släppa sin gamla riktning och gå in i en ny fas, en värld av helhet mer än separation. Var snäll, vänlig och omtänksam inför dig och din omgivning.

Jag önskar dig lycka och hopp med att hitta din harmoni.

Raphael Mabo : Vårens natur är helande andetag

Våren tycks komma tidigt i år. Solen skiner genom ett mjukt molntäcke och det känns som april. Jag tar fram jord, gräver i marken och förbereder en plantering. Kroppen mår bra av att röra sig. I luften hörs fåglar som sjunger och en hund längre bort visar sin röst. Genom fokus på kroppens rörelser med spaden, händerna i den fuktiga jorden och känslan av stenarna jag rör vid, så försvinner tankar längre bort. Sinnet blir mer stillsamt. Jag ser några skott redan har rest sig upp ur marken, några inslag av av orange invid en brun och fortfarande halvsovande gräsmatta. Än finns inga löv som susar i vinden.

I andetagens rikedom landar vi i livet, landar mer i oss själva. Utomhus en vårdag i mars och världen och samhällets problem, sociala mediers ofta högljudda röster, reklam och mediaintryck försvinner längre bort, blir mer distans. Världen är verklighet, i luften och jorden och att stå på en gräsmatta. Känna det liv som finns i varje människa, varje djur, varje träd och blomma, i varje väsen.

Det är vackert så. Just nu, och här.

Raphael Mabo : Vi går mot en ny vår

Månen lyser ner genom människans illusioner och blottar vår nakenhet. Månen talar med själen som vill visa sig ren och klar om dagen. I drömmarna vi får svaren.

Skuggorna döljer och förvrider det som är. Rädsla, sorg och förvirring i livet, i världen. Öppna upp för själen inuti, känn din egen kraft och gudomens ljus. Vandra framåt i kärlek och respekt. Vi har den här jorden och mänskligheten tillsammans.

Det är tid för mer kärlek och mindre av hat, mer glädje och samskapande, mindre av separation.

Händer som möter händer, låter oss se och känna bortom kultur, etnicitet, religioner. Låter oss se varje människa är, en människa. En annan du, en annan jag.

Jag ser snön falla, snön som dövar bullret i världen. Under väntar solrosor och vitsippor. Vi går mot en ny vår.

Raphael Mabo : Änglar

🌟

Komma av stjärnstoft

föds vi ner till jorden

En resa med glädje och sorg,

ja ett äventyr livet är

 

Med oss finns änglarna,

De hör och lyssnar,

känner och vet

 

De ger alltid av sin kärlek,

stöttar och förstår oss

 

Även när vi inte finner orden.

🌟

Vi är också änglar, änglar på jorden som delar en gudomlig, kosmisk essens. Upplevelsen av denna inuti och mellan oss människor, djuren och naturen, det ser jag som själens och livens resa. Det eviga och oändliga inom oss som innebär gemenskap, sanning och äkthet. Det ger inre frid och trygghet, även när stormar river upp hav i världen omkring.

Raphael Mabo : Tid för omsorg och reflektion

Allhelgonahelg och jag sitter med tända ljus och en öppen brasa. Utanför stugan gömmer sig stjärnorna ovan den molntäckta himlen och trädgården är lätt pudrad av snöpulver. Över grusvägen ligger ett frosttäcke och luften känns hög och klar. Det är minusgrader och vinter. Dagarna är kortare, tempot känns lägre och jag tänker på att vi lever i en tid där tiden gärna går så fort. Jag tror på att stanna upp ibland, att ta tillfällen att andas, reflektera och meditera. Allhelgona handlar traditionellt om att hedra personer som vandrat vidare, att minnas, att sörja och att glädjas. En resa in mot vintern.

Jag sitter och minns, reflekterar, över släktingar och vänner vars själar har gått in i andra existenser, jag tänker även på de som jag har känt och kommit nära och inte längre finns kvar i mitt liv, som har tackat för sig och valt andra vägar, andra resor. Jag tänker på vänner som har kommit, som har gått, och kommit igen.

I detta finns både glädje och sorg. Det finns en ledsamhet över de som inte finns nära och som jag fortfarande saknar. Ansikten och ögon som jag inte ser, röster som inte hörs, tankar och känslor som inte delas. Jag låter det finnas där som vill, det som känns, tacksamheten för de möten som funnits, de lärdomar som har getts mig, jag ler åt minnen som kommer, minnen med skratt och skoj.

Att låta det kännas som det gör, omfamna det som är, låta det landa istället för att fly bort från det, att sitta med det en stund, att sitta med hjärtat och känna ömhet och sprida det ut i kroppen. Det är även meditation. En inre resa där känslor omfamnas. Inte försöker ändra på något, inte fixa till någonting, istället ett varande med de känslor som finns, och i detta jag ser att de kommer och går, de rör sig, de förändras, minnen byter bilder. Andas, med fokus på hjärtat.

Det tror jag är egenvård, en tid för sig själv, att ge omsorg om sitt hjärta, känslor och ens liv. Att dra i den där bromsen för livet ibland, att stanna upp, att se vart man är, minnas var man har varit för att sedan kunna ta ett till steg, och ännu ett – vandra en stig fram, en gång. Och försöka sprida rosor omkring.

Jag hälsar det heliga i dig!
Raphael Mabo

Raphael Mabo : Tänd ljus i mörkret

Tänd ljus, låt det skingra mörkret.

Tänd ljus, och känn det inuti dig.

Tänd ljus, och tänk på människor som varit och är nära, minns de som betytt för dig, minns glädje och fina upplevelser, och skicka ljus till glädje och lycka, och till sorger och ledsamheter.

Tänk dig lyktor av hjärtan omkring dig och ut i världen, låt oss be för ljus och kärlek för alla människor. Medmänsklighet, solidaritet, mångfald och allas lika värde.

Låt oss tända ljus för fred och gemenskap, i när och fjärran.

Låt ljuset skänka trygghet och stärka kärleken. Människa till människa, folk till folk, bortom nationer, religioner, kultur.. Vi alla tillhör samma mänsklighet, vi är alla värda kärlek och respekt, fred och frihet.

Låt oss tända ljus för att lysa upp våra dagar, för hela mänskligheten.

🌟💚🌟