Raphael Mabo : Midsommar meditation

Nu är det sommarsolstånd, den längsta dagen på året. Efter idag börjar det minut för minut bli kortare dagar igen. I denna vändpunkt för solen, ta gärna tid för egen reflektion för ditt liv och dig själv. Som en meditation, varande i stillhet. Kärlek. Inre kontemplation. Närvaro i hjärtat. Möt dig själv och dina tankar, känslor med ödmjukhet. Möt det omkring dig med ödmjukhet. Vad har du för önskan om det kommande, vad är din längtan? 

Jag hälsar det heliga i dig!
Raphael Mabo
Zen-coach

Annonser

Raphael Mabo : Utrensning som befrielse

Nu är jag inne i en period där jag rensar ut hemma. Jag tittar på vad jag kan göra mig av med, vad som finns att spara. Som exempel hade jag en kamera som jag inte använt på länge så den satte jag ut en annons på och har nu en annan ägare, hela processen tog 3-4 dagar och det kändes skönt, som en lättare energi, en öppning, mer frihet. Så jag går igenom nu, finns det böcker jag kan låta gå vidare till någon annan? Finns det några tekniska prylar jag har som mest samlar damm? Dessa CD’s jag har, kan jag rensa ut där? Klädesplagg? Andra textilprodukter? Vad finns i garaget, källaren, något där som kan släppas fritt och ut från mitt hem? Det är befriande, det känns som jag inte bara skapar utrymme rent fysiskt utan även att det skapas utrymme på fler dimensioner än så i mitt liv. Inte bara som en tanke heller om att det sker, utan även känsla… mer luft.

Jag hälsar det heliga i dig!
Raphael Mabo
Zen-coach